Minuman dan Kudapan Ringan Untuk Hangatkan Badan Ketika Dinginya Cuaca Hujan Menerpa

Minuman dan Kudapan Ringan Berfungsi Untuk Hangatkan Badan Ketika Musim Hujan

Musim hujan belum berlalu cuaca dingin masih sering menyelimuti tubuh kita bahakan berpakaian tebal dan berselimut saja mungkin tidak cukup, mungkin dengan mencoba hal yang satu ini dapat memberikan anda kehangatan di kala musim hujan datang. Mengkonsumsi makanan yang bisa mengahangatkan badan juga perlu. Hangatkan badan dengan bahan - bahan ini.

Makanan hangat dihasilkan dari bahan - bahan yang sebenarnya juga sudah dapat menghangatkan badan, tanpa perlu proses yang rumit. Bahan - bahan tersebut seperti jahe, minyak kelapa, dan kayu manis. Oleh karena itu, hangatkan badan anda dengan bahan ini selain ketiga bahan tersebut.

Jahe

Tidak hanya membantu tubuh tetap hangat, tetapi jahe juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan pencernaan. Jahe juga dapat digunakan dalam salad dressing, dijadikan sebagai minuman panas, bahkan sup seperti sup wortel jahe. Studi tahun 2012 yang diterbitkan dala jurnal Metabolism menemukan bahwa rempah - rempah dapat meningkatkan thermogenesis, mengurangi rasa lapar dan menjaga berat badan. Berikut ulasan lebih lengkap tentang manfaat sehat jahe untuk anda Disini!!

Minyak Kelapa

Lemak umumnya menjaga hangat tubuh melalui metabolisme. Tidak hanya harus diolah, minyak kelapa juga bisa digunakan sebagai pelembab yang bisa dioleskan di tubuh. Hal tersebut mencegah tubuh dari kulit kering, karena kehilangan panas tubuh.

Kayu Manis dan Rempah Lainnya

Cabai bisa membuat anda berkeringat dan menyebabkan tubuh panas. Kayu manis, jinten, paprika, pala, dan bumbu ngohyong juga dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan menghasilkan panas.

Biji - bijian

Oatmeal tidak hanya bisa disajikan saat sarapan, tetapi bisa juga pada makan malam. Gandum, beras merah, milet, biji - bijian lainnya dapat memberikan kehangatan langsung dan memberikan asupan kerbohidrat kompleks untuk tubuh. Selain itu, biji - bijian adalah sumber vitamin B dan megnesium, yang membantu tiroid dan kelenjar adrenal mengatur suhu tubuh lebih baik selama cuaca sedang dingin.

Lean Meat

Jika kaki dan tangan anda selalu dingin, mungkin anda kekurangan zat besi, anemia. Maka dari itu tambahkan asupan makanan yang kaya akan mineral, dapat membantu tubuh menjadi hangat. Tubuh pun menyerap zat besi yang berasal dari daging lebih baik, dibandingkan sumber zat besi lainnya.

Pisang

Satu pisang besar mengandung sekitar 10% megnesium. Buah ini kaya vitamin B dan magnesium, yang mengatur tiroid dan kelenjar adrenal mengatur suhu tubuh pada saat cuaca dingin. Cobalah mengkonsumsi bahan - bahan tersebut tanpa proses yang panjang pun dapat mengahngatkan badan. 

Semoga informasi ini bermanfaat untuk anda, jaga selalu kesehatan anda. Salam Merpatitempur.com

See you on next page >>