Hindari Meminum Kopi Ketika Stress

Jangan Minum Kopi Saat Stress

Kopi - Ketika tekanan pekerjaan muncul, seringkali menikmati segelas kopi menjadi pilihan untuk membantu menenangkan diri. Akan tetapi sungguh sangat disayangkan pilihan itu ternyata sebenarnya tidak menyehatkan untuk kita. 

"Kafein? Apa kalian tau tentang Kafein? Yups, Kafein adalah stimulasi yang mendorong tubuh untuk melepaskan hormon stress yang membuat anda semakin tertekan dan gelisah ketimbang sebelumnya," jelas Dr. Marilyn Glenville, ahli gizi dan penulis buku Natural Alternatives to Sugar. BACA : Menebak Kepribadian Pacar Dari Kopi Yang Diminum

Menghentikan kafein selama anda mengalami gangguan, stress, atau bahkan cemas adalah pilihann terbaik. Namun, bagi anda yang sudah rutin mengkonsumsinya, saya sarankan untuk mengurangi kafein secara bertahap. Pasalnya, kafein bertindak seperti obat, sehingga anda tidak disarankan untuk berhenti secara tiba - tiba.

Anda bisa mengalami gejala yang cukup dramatis bila menghentikan kafein secara tiba - tiba, seperti sakit kepala, mual, kelelahan, kram otot dan depresi. BACA : "Kopi Sianida" Kopi Jessica Dijual Bebas Diinternet. Berani Coba?

"Untuk meminimalkan efek ini, cobalah mengurangi secara bertahap. Ini akan jauh lebih baik untuk mengurangi stress perlahan - lahan. Mulailah dengan memotong setengah porsi dari total asupan kopi perhari, dan kemudian secara bertahap beralih tanpa kafein," lanjut Glennville.

Lalu, Glenville menambahkan, perlahan - lahan gantu dengan minuman lain seperti teh herbal. Walau ada jenis kopi tanpa kafein, idealnya, anda perlu "menghilangkan" kopi walau tanpa kafein bila ingin meredam stress anda. BACA : Manfaat Kopi Untuk Kecantikan

Pasalnya, kopi mengandung stimulan lainnya, yaitu theobromine dan teifilin yang juga memiliki efek "penambah" cemas dan stress.

Terima kasih dan semoga bermanfaat...

Baca terus artikel Merpatitempur.com dan dapatkan informasi mengenai Berita terbaru, Biodata Artis, Kesehatan, Android, K-Drama dan masih banyak lagi. Lihat di bawah yang ingin anda baca... Terima kasih..