Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan Hanya Dengan Mengkonsumsi Air Putih Secara Rutin

Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan Hanya Dengan Mengkonsumsi Air Putih Secara Rutin

Untuk sebagian orang masalah berat badan adalah masalah yang sangat mengganggu dalam hidupnya , khusus nya untuk para wanita yang ingin berpenampilan seksi mereka akan melakukan berbagai cara untuk menurun kan berat badan nya hingga mencapai berat badan yang ideal . banyak cara yang dapat dilakukan untuk menurun kan berat badan , mulai dari berolah raga rutin hingga melakukan diet ketat yang menyiksa diri yang mampu Menurunkan Berat Badan dengan baik . namun sesungguhnya ada cara yang tidak menyiksa diri dan tidak membuang - buang waktu anda , yaitu dengan cara meminum air putih secara rutin .

Dalam sebuah study terbaru mengatakan bahwa meminum air dengan kadar tertentu dan waktu yang tepat secara otomomatis mampu menurunkan dengan baik . dari study tersebut di ketahui bahwa mengkonsumsi air hampir 500 ml di waktu 30 menit sebelum sarapan , makan siang atau pun makan malam dapat menurunkan berat bedan seseorang

Kesimpulan di atasa di dapat dari sebuah penelitian terhadap sekelompok orang yang memiliki berat badan berlebih atau obesitas yang rutin meminum air sebelum makan selama tiga bulan . dalam penelitian tersebut kaum obisitas di bagi kedalam dua kelompok yaitu kelompok yang mengkonsumsi air minum sebelum makan dan kelompok yang tidak meminum air putih sebelum makan . dan hasilnya adalah kelompok yang rutin mengkonsumsi air putih sebelum makan berhasil menghilangkan beberapa kilogram lemak dalam tubuhnya 

Ada beberapa langkah jika anda ingin Menurunkan Berat Badan Dengan Mengkonsumsi Air Putih , berikut ini adalah langkah - langkah jika anda ingin menurunkan berat badan dengan mengkonsumsi air putih

1. Menurunkan Nafsu Makan

Mengkonsumsi air putih atau air mineral terbukti mampu menurunkan nafsu makan ketika anda minum satu botol air 25 menit sebelum makan . anda akan merasa kenyang dan ini yang akan membuat anda mengurangi konsumsi makanan yang akan anda makan , menurut peneliti , anda mungkin mengkonsumsi sekitar 80 kalori lebih rendah dari asupan yang asupan yang rutin anda konsumsi .

2. Mengurangi Mengkonsumsi Cairan Mengandung Kalori

Sebaiknya anda menghilangkan kebiasaan mengkonsumsi minuman yang mengandung kalori seperti mengkonsumsi minuman yang manis - manis misalnya Kopi . utamakan meminum air mineral sebagai cairan utama anda 

3. Meminum Air Dingin

Meminum air dingin di anggap mampu menurun kan berat badan . menurut peneliti , air dingin dapat mempercepat metabolisme dan membakar kalori dalam tubuh

4. Mencegah Terjadi Nya Keram

Selain dapat menurunkan berat badan , mengkonsumsi air mineral dapat mencegah terjadi nya penarikan berlebih di saraf otot anda atau keram , sehingga anda dapat bekerja dengan baik tanpa khawatir akan gangguan keram pada otot anda .

5. Memperhatikan Tingkat Keringat 

Jika anda merasakan keringat yang keluar dari pori - pori tubuh anda meningkat ada baik nya anda memperhatikannya nya , karena dengan banyak nya keringat yang keluar maka akan berdampak pada tubuh yang nanti nya akan kekurangan cairan . maka dari itu jika sudah keringat sudah meningkat segeralah anda mengganti cairan yang keluar dengan meminum air putih .

Namun perlu anda ketahui bahwa jika anda meminum banyak air putih dengan waktu yang bersamaan tidak baik juga untuk kesehatan . sekian dulu artikel dari kami semoga artikel ini bermanfaat untuk kalian semua . Salam Merpatitempur.com