Manfaat Mengkonsumsi Bubur Kacang Hijau dan Air Kelapa untuk Ibu Hamil

Manfaat Mengkonsumsi Bubur Kacang Hijau dan Air Kelapa untuk Ibu Hamil

Untuk ibu - ibu hamil pasti pernah disarankan oleh orang - orang terdahulu nya untuk mengkonsumsi Bubur Kacang Hijau dan Meminum Air Kelapa . Itu semua bukanlah sekedar saran yang di buat - buat oleh ibu hamil terdahulu, namun memang sudah jelas ada manfaat mengkonsumsi bubur kacang Hijau dan meminum air kelapa. Mungkin diantara kalian belum mengerti Apa Manfaat Mengkonsumsi Bubur Kacang Hijau Untuk Ibu Hamil dan Manfaat Meminum Air Kelapa Untuk Ibu Hamil. Sebenarnya banyak kandungan manfaat untuk ibu hamil saat ia mengkonsumsi bubur kacang ijo dan meminum air kelapa. Berikut ini manfaatnya 

Menurut dokter spesialis kebidanan dan divisi fetomaternal RSU Dr. Soetomo Surabaya dan Rs Pendidikan Universitas Airlangga, Dr Khnisyah Erza Gumilar, SPOG atau Dr Erza, Kacang Hijau merupakan keluarga kacang - kacangan yang memiliki kandungan yang sangat "Istimewa" di dalamnya.

"Selain sebagai sumber nutrisi protein nabati yang tinggi, kandungan karbohidrat dan mineral yang terdapat didalamnya juga cukup tinggi. Kalsium dan Fosfor adalah mineral adalah salah satu contoh Kalsium dan Mineral yang terkandung pada kacang hijau," Ungkap Dr Erza

Lemak yang terdapat pada kacang hijau juga termasuk dalam jenis asam lemak tak jenuh, sehingga menguntungkan sekali untuk ibu hamil yang mengkonsumsi nya, Sementara untuk Kelapa Muda di percaya memiliki Elektrolit yang tinggi. Kelapa Muda juga di ketahui memiliki nilai kalori yang tinggi yang lebih tinggi di banding kan dengan kelapa yang sudah tuda.

Untuk hamil itu sendiri pada dasarnya merupakan keadaan metabolisme yang tinggi, sehingga membutuhkan Makronutrisi dan Mikronutrisi yang cukup.  Makronutridiseperti protein dan karbohidrat yang tinggi. begitu juga halnya dengan lemak dan yang paling utama adalah lemak tak jenuh, Untuk Mikronutrisi seperti mineral, seperti sudah ditengkan diatas bahwa nutrisi ini banyak dimiliki oleh kacang hijau dan kepala muda.

"Tentu saja kebutuhan gizi pada seorang ibu yang sedang hamil berbeda dengan wanita pada umumnya. Dalam hal ini intinya adalah kelapa muda dan kacang hijau ada baik untuk dikonsumsi oleh ibu - ibu yang sedang hamil" Ungkap Dr. Erza

Begitulah sedikit ulasan tentang manfaat kelapa hijau dan kacang hijau. Terimakasih sudah mengunjungi blog kami dan membaca artikel diatas. Semoga artikel diatas bermanfaat untuk kalian semua. Salam Merpatitempur.com