Manfaat Ajaib Dibalik Air Mentimun Bagi Kesehatan

Manfaat Ajaib Dibalik Air Mentimun Bagi Kesehatan

Bagi anda yang ingin selalu sehat namun tidak memiliki banyak waktu untuk melakukan berbagai macam kegiatan seperti olahraga dikarenakan rutinitas sehari - hari. Maka tidak perlu khawatir, pasalnya anda masih bisa menjaga kesehatan dengan mengkonsumsi makanan dan minuman sehat. Bahkan ada minuman sehat sederhana bisa dikonsumsi saat anda sibuk sekalipun.

Apakah itu? Ya, minuman sehat yag sederhana ini adalah minuman air mentimun. Anda pasti tidak asing bukan dengan buah mentimun? Dengan mengkonsumsi minuman air mentimun maka khasiat sehatnya akan diperoleh tubuh. Ada beberapa khasiat sehat yang mungkin tidak pernah anda sangka sebelumnya. Berikut ini adalah beberapa khasiat sehat dari mentimun untuk tubuh : BACA : Bahaya Minum Air Yang Dihangatkan Kembali

Menjaga Kekuatan Tulang

Resiko patah tulang yang diakibatkan oleh osteoporosis akan menjadi salah satu hal yang akan menhantui. Terutama bagi mereka para wanita yang sudah masuk masa menopause. Berkaitan dengan menjaga kepadatan tulang ini tak hanya vitamin D dan kalsium saja yang berperan. Vitamin K juga memiliki peran penting. Mentimun kaya akan vitamin K yang mana akan membantu menjaga kepadatan tulang agar tetap kuat.

Mencegah Dehidrasi

Dehidrasi merupakan satu keadaan kekurangan cairan dalam tubuh yang disebabkan oleh berbagai hal. Bisa karena olahraga yang berat ataupun kurang minum. Padahal dehidrasi akan mengakibatkan masalah kesehatan seperti pada pencernaan, sirukulasi melamban, serta bertambahnya berat badan. Disarankan oleh The National Institute of Health untuk mengkonsumsi 6-8 gelas air mentimun untuk mendapatkan kesehatan tubuh maksimal.

Mencegah Kulit Kering

Faktor dari luar tubuh bisa menjadi satu faktor pemicu tak sehatnya kulit tubuh. Seperti halnya paparan sinar matahari, polusi udara, serta keadaan cuaca dingin ataupun panas akan memberi pengaruh pada kulit. Kulit akan menjadi merah, kering, atau bahkan gatal. Air mentimun bisa dijadikan solusi mengatasi masalah kulit kering tersebut. Bila dikonsumsi maka dapat membantu melembabkan kulit dari dalam. Air mentimun akan membantu sediaan silicon dan vitamin B5 bagi kulit. Bahkan jika air mentimun dijadikan toner, bisa membantu mengurangi peradangan serta iritasi pada kulit. BACA : 5 Alasan Berkeringat Baik Untuk Kesehatan

Menurunkan Resiko Kanker

Pada air mentimun terkandung senyawa cucurbitacins dan lignan. Yang mana senyawa tersebut telah teruji secara klinis mampu membantu mencegah perkembangan kanker. Meski demikian konsumsi air mentimun saja tidak serta merta menurunkan resiko kanker. Sebaiknya konsumsi air mentimun ini bisa dijadikan bagian dari diet sehat dalam keseharian anda. Sehingga akan memberikan asupan vitamin, mineral, serta serat yang dibutuhkan tubuh.

Menurunkan Resiko Penyakit Jantung

Penyakit jantung adalah satu penyakit yang paling ditakuti di dunia. Bahkan penyakit ini menjadi pembunuh nomor wahid di Amerika berdasarkan American Heart Association. Akan tetapi, hal itu dapat dicegah dengan melakukan pola hidup sehat dengan olah raga, mengkonsumsi makanan sehat, dan diet minum air mentimun. Konsumsi air mentimun telah terbukti mampu menurunkan tekanan darah tinggi, faktor resiko pemicu jantung. Selain itu juga membantu ginjal menyingkirkan natrium ekstra yang ada dalam tubuh. BACA : Ciri - Ciri Ginjal Bermasalah

Mencegah Kemungkinan Terkena Penyakit Kronis

Kandungan array pada mentimun sangat kaya akan antioksidan. Sehingga ini akan dapat membantu sel - sel, emghambat proses penuaan, serta kemungkinan resiko penyakit kronis lainnya selain kanker dan osteoporosis.

Baca terus artikel Merpatitempur.com dan dapatkan informasi mengenai Berita terbaru, Biodata Artis, Kesehatan, Android, K-Drama dan masih banyak lagi. Lihat di bawah yang ingin anda baca... Terima kasih..