WOW !! Ternyata Mengkonsumsi Jus Saat Diet Bukanlah Cara yang Efektif

WOW !! Ternyata Mengkonsumsi Jus Saat Diet Bukanlah Cara yang Efektif

Kebanyakan orang yang memutuskan untuk berdiet memilih untuk mengkonsumsi jus mengira . mereka mengira dengan mengkonsumsi jus adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan sekaligus mendetoksifikasi tubuh . namun dalam kenyataan nya bahwa mengkonsumsi jus itu salah . campuran buah - buahan dan sayuran dengan menambahkan cokelat , kacang - kacangan , frozen yoghurt dan sirup serta di sajikan dalam gelas ukuran besar, smoothies yang tadinya sehat akan menjadi perusak diet anda .

Pasal nya jus mengandung beberapa bahan yang memungkinkan Diet tak seimbang . seperti yang tercantum dalam laman India Times , yang di tulis pada tanggal 04 februari 2016 ada delapan alasan yang menegaskan bahwa jus tidak bekerja dengan baik untuk seseorang yang sedang melakukan kegiatan berdiet .

Berikut ini adalah alasan yang tercantum dalam dalam India Times bahwa jus bukan lah cara yang efektif untuk berdiet .

1. Buah dan Sayur Utuh , Lebih Baik Dari Jus

Kandungan serat dalam buah dan sayuran sangat lah baik untuk tubuh , namun jika kedua bahan tersebut di olah menjadi segelas jus maka sebagian besar kandungan serat yang ada di dalam buah - buahan dan sayuran akan hilang . peran serat seutuhnya adalah untuk mengontrol kadar gula darah pada tubuh anda . menjaga sistem pencernaan manusia , serta memelihara kesehatan jantung 

2. Kandungan Gula yang Terdapat di Jus Terlalu Banyak 

Buah - buahan yang mengandung jenis gula alami fruktosa akan membawa manfaat jika di konsumsi dengan cukup . namun sering nya anda akan menambahkan gula ke dalam jus yang justru dapat memberikan efek buruk yang menyebabkan Kelelahan , Penglihatan Kabur dan Infeksi

3. Kandungan Kalium yang Terdapat Dalam Jus Berbahaya

Kandungan yang terdapat dalam jus menghadirkan dosis mineral tertentu seperti kalium , yang dapat membahayakan ginjal . bahkan diet jus juga berbahaya bagi penderita diabetes , wanita hamil , orang cacat dan orang - orang yang menjalani kemoterapi . maka dari itu untuk kegiatan berdiet jus itu bukanlah cara yang efektif .

4. Penurunan Berat Badan Tubuh Tidak Akan Bertahan Lama

Memasukkan jus dalam diet memang dapat mempengaruhi berat badan anda  akibat dari berkurangnya karbohidrat dalam tubuh anda . namun tubuh justru akan kehilangan banyak air karena karbohidrat yang berkurang . hal ini di karena kan mengkonsumsi jus dalam diet tidak mampu menurunkan berat badan dalam jangka waktu yang lama . sebab , saat tubuh mengkonsumsi karbohidrat lagi yang terjadi adalah berat badan anda akan cepat meningkat lagi .

Alangkah baik nya jika anda ingin diet yang anda lakukan akan sukse , sebaik nya mengurangi atau bahkan tidak mengkonsumsi sejumlah makanan seperti , junk food , makanan yang di goreng , makanan dan minuman manis . jika anda melakukan nya maka inilah Cara Diet yang Benar . dan untuk mendetoksifikasi tubuh hindarilah minuman beralkohol , merokok , dan perbanyak lah mengkonsumsi buah - buahan dan sayuran utuh setiap hari .

Dengan melakukan langkah - langkah diatas kemungkinan besar kegiatan diet yang anda lakukan di pastikan akan berhasil . terimakasih sudah mengunjungi blog ini dan semoga artikel di atas bermanfaat untuk kalian semua . Salam Merpatitempur.com