Tips Menahan Rasa Lapar Ketika Berpuasa

Menahan Rasa Lapar - Bulan puasa adalah suatu bulan yang mana menjadi bulan yang amat sangat penting bagi setiap kaum muslim yang beragama islam. Tak hanya penting bagi warga negara Indonesia saja, melainkan penting juga bagi setiap muslim di seluruh dunia ini.

Menjalankan puasa, selain bertujuan untuk mencari pahala juga bertujuan agar kita dapat selalu menahan rasa lapar dan haus dari awal sebelum terbit fajar hingga menuju adzan maghrib. Puasa pula memiliki peranan yang sangat penting yakni dapat membuat diri kita menjadi sehat dan bugar. 

Akan tetapi, di dunia ini masih juga banyak yang belum dapat untuk menahan rasa lapar dan haus di kala puasa. Hal tersebut dipengaruhi oleh beberapa faktor entah itu faktor internal dan faktor eksternal. Faktor internal, biasanya berasal dari dalam diri manusia itu sendiri. Dan faktor eksternal, biasanya muncul dari diri orang lain. Bisa itu teman, sahabat, dan bahkan keluarga. 

Bagi sobat disini yang ingin untuk bisa menahan rasa lapar dan haus, disini akan kami berikan sedikit perihal Tips Menahan Rasa Lapar dan Haus Saat Puasa. Yang mana dapat membuat sobat bisa menjalankan puasa selama sebulan penuh. Kami lansir dari Vemale.com, berikut ini tips yang mana dapat Menahan Rasa Lapar. 

Tips Menahan Rasa Lapar 

Kontrol Nafsu Makan Sobat

Dengan merasakan lapar, Anda dapat menakar seberapa besar makanan yang Anda konsumsi dapat mengembalikan tenaga Anda. Hal ini akan membantu untuk mengendalikan nafsu makan.

Sibukkan Diri Sobat

Saat Anda merasa lapar, sibukkan diri Anda. Lakukan hal yang membuat Anda lupa dengan rasa lapar hingga saat makan tiba. Ada banyak hal menarik yang bisa dilakukan agar tetap produktif daripada menghitung jam menuju saat berbuka.

Puasa Memiliki Efek Yang Kuat

Puasa berdampak pada otak, suasana hati dan sikap Anda terhadap makanan. Dengan puasa, semua kendali ada dalam diri Anda sendiri. Efeknya, Anda akan merasakan perasaan yang positif.

Hiraukanlah Godaan Apapun yang Dapat Mengecohkan Fokus Sobat

Saat pertama kali tergoda akan makanan yang tersedia di pantry kantor, barangkali rasanya begitu berat. Tetapi jika Anda mampu melewatinya sekali, Anda sukses mengalahkan godaan-godaan berikutnya.

Selalu Ingat Manfaat dan Kelebihan Puasa

Puasa akan mengobati dan membersihkan racun-racun dalam tubuh. Saat ini juga adalah saat yang baik untuk mengontrol emosi dalam diri. Dengan mengingat manfaat berpuasa ini, niscaya Anda akan merasa lebih mudah menjalaninya.

Demikianlah yang telah menjadi Tips Menahan Rasa Lapar di saat bulan puasa. Semoga tips diatas dapat setidaknya membantu sedikit sobat pembaca disini untuk menahan rasa lapar dan haus di kala sedang berpuasa. Selanjutnya kami akan membahas perihal Mengatasi Bau Mulut Saat Puasa.